RC Chloumek je tu pro vás 5+2 dny v týdnu. Ve všední dny jsou připraveny pravidelné kurzy – cvičení pro malé i velké, herny (volné i s hlídáním), odpolední kroužky různého zaměření. 

O víkendech také nepravidelně pořádáme v okolí „ercéčka“ jednorázové tematické akce pro celou rodinu. Pátky odpoledne, soboty a neděle je pak centrum vyhrazeno k pronájmu na dětské oslavy (uzavřená společnost)-rezervace možná zde: RC – online rezervace oslavy.

Občas se stane, že musíme některý kroužek zrušit, někdy i na poslední chvíli – znáte to, i lektoři jsou jenom lidi a občas je skolí viróza nebo si vyrazí s rodinou a psem na dovolenou. V takovém případě informace najdete buď v záložce „Aktuality“, nebo na vás vyskočí na FB stránce našeho „eRCéčka“.
Že jste o ní ještě neslyšeli? Mrkněte sem a mějte vždy ty nejaktuálnější informace o dění v centru.

Souhrnné informace o programu od 25. 3. 2024: 

Pondělí

8:00 – 10:30    Ducklings

Uzavřená dětská skupina pro děti 2 – 4 roky. Po počáteční adaptační fázi dochází děti do skupinky samy, bez doprovodu rodičů. Děti se zábavnou formou učí postupné socializaci, seznamují se s novým prostředím a s fungováním v dětském kolektivu. Do programu jsou zařazovány činnosti vhodné pro všestranný rozvoj dítěte (výtvarné a grafomotorické činnosti, hudebně pohybové činnosti, cvičení s prvky dětské jógy, a další). Součástí programu je také seznamování se s AJ zábavnou formou za pomoci dětských říkanek a písniček pod vedením zkušené lektorky. Více informací a registraci na kroužek zde: RC Chloumek – Ducklings  

10:30 – 14:30     Volná herna

Přijďte si pohrát. U vstupu do herny se zapište a zaplaťte vstupné do kasičky a pak už si jen užívejte pohled na spokojeně si hrající děti. V herně jsou hračky i pro nejmenší, přebalovací pult, židličky, houpátka a vybavená kuchyňka. Při odchodu prosím po sobě ukliďte věci na původní místo. Za vstup do herny je cena: 150 Kč pro sourozence, máte možnost koupit permanentku a získat zvýhodněnou cenu (platnost 6 měsíců). Lze platit hotově na místě nebo QR kódem.  

14:30 – 15:30     Angličtina pro maminky s dětmi za krkem

Jazykově zaměřený kroužek pro všechny maminky, které jsou věčné začátečnice při studiu angličtiny. Nemusíte řešit hlídání dětí – ty se totiž zabaví s námi v herně, zatímco my budeme procvičovat jazyk. Přivítáme také maminky, které anglicky už umí, ale během svých mateřských povinností ztratily možnost anglicky komunikovat. Více informací a přihlášení zde:  RC Chloumek – AJ 

15:30 – 17:00     Šikulky 

Výtvarný kroužek s hernou pro rodiče s dětmi, kde se děti učí novým dovednostem jako malování, kreslení, lepení, stříhání apod. Vhodné pro všechny tvořivé děti (přibližný věk od 2 let). První část je věnovaná tvoření pod vedením lektora (děti tvoří sami či s dopomocí rodičů). Na tvoření navazuje hernička do 17h. Více informací a přihlášení na kroužek zde: RC Chloumek – Šikulky

17:00 – 18:00      Sovičky

Přírodovědný kroužek pro děti od 3 do 8 let, na kterém je čekají hry, pokusy a tvoření, při kterých se dozví spoustu nových a zajímavých věcí o přírodě, co v ní roste, žije a nejen to. Zážitkový, užitečný, zábavný, tvořivý a vzdělávací – to všechno je kurz Sovičky. Je to taková „KáPeZetka“ moderního dítěte 😎 Děti se v něm naučí: ✅ základy první pomoci ✅ zodpovědnost a respekt k přírodě i okolí – prakticky a zábavně ✅ spolupráci formou hry ✅ spoustu zábavného tvoření a pokusů ✅ dobrodružné výpravy do lesa (Soví doupě) … a mnohé další: Více o kroužku a přihlášení zde: RC Chloumek – Sovičky 

18:00 – 19:00     Kruháč s Ivčou

Přijďte si efektivně a zdravě zacvičit s vlastní váhou těla. Cílem tréninku jsou jednoduché cviky se správným provedením. Cvičení je vhodné pro všechny – bez rozdílu věku i fyzické kondice. Od druhého pololetí povede trénink Ivana Černá. Více informací a registrace zde: RC Chloumek – Kruháč s Ivčou 

8:30 – 9:45     Hrátky s Batolátky I. (1 – 2r.)

Zábavné dopoledne určené pro děti 1-2 roky za doprovodu blízké osoby. Vhodné pro alespoň částečně chodící děti. Lekce je rozdělena na tři pomyslné části: 1. Hudebně pohybová část, ve které s dětmi budeme zdokonalovat jejich přirozené pohybové schopnosti a koordinaci těla. 2. Kognitivní část, ve které budeme děti hravou formou seznamovat s okolním světem a budeme zdokonalovat jejich senzomotorické dovednosti. 3. Socializační část, ve které budeme děti přirozeně seznamovat s fungováním v novém prostředí a kolektivu, ovšem v bezpečné blízkosti milované osoby. Pro účast na kroužku se předpokládá aktivní zapojení doprovázející dospělé osoby, která napomůže dítěti k tomu, aby mu bylo v průběhu celého kroužku příjemně. Více o kroužku a přihlášení na kroužek zde: RC Chloumek – Hrátky I.  

10:00 – 11:15     Hrátky s Batolátky II. (2 – 4r.)

Zábavné dopoledne určené pro děti 2-4 roky za doprovodu blízké osoby. Lekce je rozdělena na tři pomyslné části: 1. Hudebně pohybová část, ve které s dětmi budeme zdokonalovat jejich přirozené pohybové schopnosti a koordinaci těla. 2. Kognitivní část, ve které budeme děti hravou formou seznamovat s okolním světem a budeme zdokonalovat jejich senzomotorické dovednosti. 3. Socializační část, ve které budeme děti přirozeně seznamovat s fungováním v novém prostředí a kolektivu, ovšem v bezpečné blízkosti milované osoby. Pro účast na kroužku se předpokládá aktivní zapojení doprovázející dospělé osoby, která napomůže dítěti k tomu, aby mu bylo v průběhu celého kroužku příjemně. Více o kroužku a přihlášení na kroužek zde: RC Chloumek – Hrátky II.   

11:30 – 13:00    Volná herna

Přijďte si pohrát. U vstupu do herny se zapište a zaplaťte vstupné do kasičky a pak už si jen užívejte pohled na spokojeně si hrající děti. V herně jsou hračky i pro nejmenší, přebalovací pult, židličky, houpátka a vybavená kuchyňka. Při odchodu prosím po sobě ukliďte věci na původní místo. Za vstup do herny je cena: 150 Kč pro sourozence, máte možnost koupit permanentku a získat zvýhodněnou cenu (platnost 6 měsíců). Lze platit hotově na místě nebo QR kódem. 

13:00 – 15:00    Vícegenerační tvoření / Senior klub

Oblíbené tvoření všech generací organizované spolu s Centrem seniorů Mělník. Přidejte se k nám! Vstupné dobrovolné. 

15:00 – 17:00   Volná herna

Přijďte si pohrát. U vstupu do herny se zapište a zaplaťte vstupné do kasičky a pak už si jen užívejte pohled na spokojeně si hrající děti. V herně jsou hračky i pro nejmenší, přebalovací pult, židličky, houpátka a vybavená kuchyňka. Při odchodu prosím po sobě ukliďte věci na původní místo. Za vstup do herny je cena: 150 Kč pro sourozence, máte možnost koupit permanentku a získat zvýhodněnou cenu (platnost 6 měsíců). Lze platit hotově na místě nebo QR kódem. 

17:00 – 18:00     Jóga začátečníci/senioři

Jemné zdravotní cvičení s ohledem na fyzické možnosti, kde je pohyb propojen s dechem a vnímáním těla. Vhodné v jakémkoliv věku a kondici.   Lektorka: Jana Blažková – registrace na jógu zde: RC Chloumek – Jóga   

18:00 – 19:00    Jóga (mírně) pokročilí

Čeká vás více variací pozic, cvičení je dynamičtější, posilující i uvolňující, zaměřené i na rovnováhu. Hodiny jsou přizpůsobeny fyzickým možnostem a momentálnímu složení skupiny. Lektorka: Jana Blažková – registrace na jógu zde: RC Chloumek – Jóga   

19:00 – 20:00     Konverzace v angličtině bez češtiny

Chceš si procvičit konverzační schopnosti? Nebo získat ztracené sebevědomí v angličtině? A v neposlední řadě se pobavit o zajímavých aktuálních tématech? Pokud ano, přijď za námi. Více informací a registrace na kroužek zde: RC Chloumek – Aj konverzace   Přihlášení na jednorázový vstup – zde. 

Středa

8:00 – 13:00      Coworking a herna pro rodiče s možností hlídání

Ve středu bude naše herna připravena pro pracující rodiče. K dispozici je:  pracovní stůl se židlí – internetové připojení – tiskárna (tisk za poplatek) – kávový koutek – herna pro děti. Pro práci je možné využít pracovní místo přímo v herně, nebo samostatný kancelářský prostor (za předpokladu zajištění dozoru na dítětem). V tomto čase není možné využít pouze hernu – prostor v tuto dobu slouží primárně jako kancelář a herna je pouze doplňková služba. Rodiče po dobu své přítomnosti ručí za své děti a za jejich “ únosnou hladinu hluku“ 🙂 Hlídací teta je ve skupině k dispozici na objednání za 250,- / dopoledne (cena se rozpočítává mezi zájemce). 

 Další informace ohledně cen a rezervace místa najdete zde: RC Chloumek – Coworking.  Jednorázový vstup si rezervujte zde. 

13:00 – 16:30     Volná herna

Přijďte si pohrát. U vstupu do herny se zapište a zaplaťte vstupné do kasičky a pak už si jen užívejte pohled na spokojeně si hrající děti. V herně jsou hračky i pro nejmenší, přebalovací pult, židličky, houpátka a vybavená kuchyňka. Při odchodu prosím po sobě ukliďte věci na původní místo. Za vstup do herny je cena: 150 Kč pro sourozence, máte možnost koupit permanentku a získat zvýhodněnou cenu (platnost 6 měsíců). Lze platit hotově na místě nebo QR kódem. 

14:30 – 16:30     ZAŠÍVÁRNA pro tvořivé holky 

Současně s volnou hernou bude vzadu v knihovně probíhat kroužek Zašívárna pro tvořivé holky. Jde o kroužek zaměřený na tvoření, rozvoj dovedností, kreativitu a hlavně zábavu. Kroužek je vhodný pro holky ve věku 7-12 let. V ceně kurzu je i materiál na tvoření, takže nebudete muset nic shánět a hledat :). Tvořit budeme z různých materiálů např. vln, látek, korálků, dřeva, bavlnek. Seznámíme se na příklad i se šitím a háčkováním. Pro sourozence je možné využít slevu 20%. Více informací a možnost se zaregistrovat na kurz naleznete zde: Zašívárna pro tvořivé holky. 

16:30 – 17:30     FIT DĚTI 

Všestranná a zdravá pohybová aktivita pod odborným dohledem fyzioterapeutky. Cvičení vždy vhodně a individuálně přizpůsobené danému dítěti, vše nenucenou a hravou formou, po společné domluvě možnost cvičení venku, pro děti 4 – 8 let (vhodnost věku přijďte vyzkoušet), přítomnost rodičů možná, ne však nutná.

Náplň lekce: důkladné zábavné protažení, vědomá posturální korekce držení těla, cvičení dle fyzioterapeutických metod (Vývojová kineziologie-aktivace hlubokého stabilizačního systému, spirální dynamika..), senzomotorika-balanční a rovnovážné prvky s aktivací chodidel (gymball, bosa, trampolínka, slackline,senzomotorické koberečky…), pohybová všestrannost (prvky gymnastiky, jogy, bojových sportů, akrobacie a lezení), projevení emocí formou hry a tance – psychohygiena. Lektorka: Soňa Rychterová.

Více informací a registrace na kroužek zde: RC Chloumek – Přihlášení na kurz (webooker.eu)  

17:30 – 18:30    FIT máma & dcera

Všestranná a zdravá pohybová aktivita pro mámy a jejich holky. Pojďte trávit čas společně a udělat dobře svému tělu i duši. Na kurze se zaměříme na posilování středu těla, posilování vzájemného vztahu mámy a dcery, budování pozitivního vztahu ke svému vlastnímu tělu. Čeká vás individuální odborný přístup. Více informací ZDE.

Cvičení zpevňující především tzv. core – hluboké zádové a břišní svalstvo. S ohledem na kombinaci se Standing Pilatesem nejsou opomíjeny ani svaly nohou a hýždí. Pilates rozvíjejí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. 
Lektorka: Věra Jakešová (tel: 739 348 574). Cena: 100 Kč/lekce (platba jednotlivě).  

Čtvrtek

8:00 – 10:30    Ducklings

Uzavřená dětská skupina pro děti 2 – 4 roky. Po počáteční adaptační fázi dochází děti do skupinky samy, bez doprovodu rodičů. Děti se zábavnou formou učí postupné socializaci, seznamují se s novým prostředím a s fungováním v dětském kolektivu. Do programu jsou zařazovány činnosti vhodné pro všestranný rozvoj dítěte (výtvarné a grafomotorické činnosti, hudebně pohybové činnosti, cvičení s prvky dětské jógy, a další). Součástí programu je také seznamování se s AJ zábavnou formou za pomoci dětských říkanek a písniček pod vedením zkušené lektorky. Více informací a registraci na kroužek zde: RC Chloumek – Kurzy (webooker.eu)    

10:45 – 11:45      FIT mamky

Procvičíme si nejen celé tělo, ale užijeme si i spoustu zábavy… a to vše ve společnosti našich dětí. Přidej se k nám i ty! Ať jsi v jakékoliv formě. U nás se není potřeba stydět za tělo po dětech. Lektorka: Ivana Černá. Registrace zde: RC Chloumek – Přihlášení na kurz (webooker.eu)     

12:00 – 18:00     Volná herna

Přijďte si pohrát. U vstupu do herny se zapište a zaplaťte vstupné do kasičky a pak už si jen užívejte pohled na spokojeně si hrající děti. V herně jsou hračky i pro nejmenší, přebalovací pult, židličky, houpátka a vybavená kuchyňka. Při odchodu prosím po sobě ukliďte věci na původní místo. Za vstup do herny je cena: 150 Kč pro sourozence, máte možnost koupit permanentku a získat zvýhodněnou cenu (platnost 6 měsíců). Lze platit hotově na místě nebo QR kódem.   

O volnou hernu plánujeme v knihovně dělat Klub deskových her pro děti. Pro více informací sledujte naše stránky. Připravujeme. 

18:00 – 19:15     Čchi kung 

Čínské zdravotní cvičení pro dlouhověkost, „dobije vám baterky“, pomůže zvládnout stres a úzkosti, .odstraňuje příčiny nemocí. Zažijete příjemnou relaxaci, klid a pohodu. Cvičení je vhodné pro každý věk a formu –  i pro ty, kteří nikdy necvičili (dá se cvičit i na židli). Cílem je “ být sám sobě mistrem“ a být šťastný bez ohledu na okolnosti, ve kterých žijeme. Nežijeme pro čchi kung, ale cvičíme čchi kung pro život. Více informací a registrace zde: RC Chloumek – Přihlášení na kurz (webooker.eu) 

19:15 – 20:15     FYZIO cvičení aneb kondiční cvičení s profesionální fyzioterapeutkou

Přijďte se naučit správně cvičit, zlepšit držení těla, předcházet problémům pohybového aparátu, či sami sobě pomoci od bolesti. Lekce jsou určené jak pro aktivní sportovce bez obtíží, tak pro osoby netrénované s chronickými i akutními obtížemi pohybového aparátu (cvičení je možné individuálně přizpůsobovat obtížím i individuálně zvyšovat náročnost). Náplň lekce: důkladné a šetrné protažení celého těla, nácvik auto-mobilizace a aktivní centrace kloubů, aktivace hlubokého stabilizačního systému (dle vývojové kineziologie a jiných fyzioterapeutických postupů), vědomá posturální korekce těla, emoční inteligence, aktivace energetických a hojivých procesů a ovlivnění vnitřních orgánů. Registrace zde: RC Chloumek – Přihlášení na kurz (webooker.eu)  

Pátek

9:00 – 12:00      Volná herna 

Přijďte si pohrát. U vstupu do herny se zapište a zaplaťte vstupné do kasičky a pak už si jen užívejte pohled na spokojeně si hrající děti. V herně jsou hračky i pro nejmenší, přebalovací pult, židličky, houpátka a vybavená kuchyňka. Při odchodu prosím po sobě ukliďte věci na původní místo. Za vstup do herny je cena: 150 Kč pro sourozence, máte možnost koupit permanentku a získat zvýhodněnou cenu (platnost 6 měsíců). Lze platit hotově na místě nebo QR kódem. 

14:30 – 15:30     Street dance – děti (od 1.3)

Street dance pro děti. Konečně! Podařilo se nám najít termín. Bylo to náročné, ale snad vám bude termín vyhovovat. Děti mohou přijet busem 474 na Chloumek rovnou po škole až k nám. 

A na co se můžete těšit? Rytmika, choreografie (společné, ale i vlastní), improvizace, individuální projev, osobitý styl, volnost pohybu. 

Kroužek je určen pro děti od 7 – 12 let. Je možné začít i v průběhu kroužku. Registrace přímo u naší zkušené lektorky Veroniky Vostatkové. Email: verca.vostatkova@seznam.cz. Tel.: 776 701 358.